Jag siktar, som jag skrev tidigare, på att försöka minska kolhydratintaget och öka detsamma vad gäller proteiner.
Bröd undviker jag så långt det går. Fuskar med finncrisp emellanåt. ;)
Jag försöker att bara äta en måltid per dag som innehåller "riktiga" kolhydrater, som ris eller pasta etc.
T.ex: igår åt jag kolhydratreducerat till frukost och lunch. Till middag fläskfilégryta med potatis och grönsaker. Det är en balans som fungerar bra för mig och i kombination med den övriga familjen.
Mitt mål är inte att gå ner i vikt. Det är att tona kroppen, bli stark och må bra.
Apropå mat, gör man nåt annat än tänker, planerar och lagar mat? Känns inte så.
Dagens lunch får nog bli tonfisk, keso, vitkålssallad och ett kokt ägg.
Till middag blir det Miras favvo; spagetti med köttfärssås. :)
Idag ska Ollen och jag äntligen på babysim igen! Det började förra veckan men vi tog en extra paus med tanke på vattkoppsskorpor och snuva.
Men ikväll ska det plaskas! :)
Ses.
Här är min frukost, om jag har gott om tid på morgonen. Vispa ihop två ägg och sen 1/2 dl lätt-kesella. Krydda med salt och kanel. Sen steker man den i lite flytande margarin, på båda sidorna och ganska länge på halvhög värme. Blir som en lite tjockare pannkaka. Den äter man med bär på. Gott och nyttigt. Den råkade bli low carb, så då kan man ju dela med sig till den som inte diggar carbs! Fast Henrik gilladeden inte, så det kan ju vara jag som inbillar mig att den är god. Ha det bra! Kram/ Hanna
SvaraRaderaLåter mumsigt! Ska testas, definitivt. Tack för tipset!
SvaraRadera